不足しがちな栄養を補って、これからもクリアな視界へ！

「軽く考えないで！眼の元気！毎日きちんと栄養ケア」

加齢や老化とともに衰える「眼の機能」

私たちは毎日、目覚めている間、常に目を使い続けています。スマホやパソコン、テレビの長時間使用、紫外線やブルーライト（青色光）など、眼にかかる負担（疲労）は年々増えています。

眼の機能は、残念ながら加齢や老化（酸化）により少しずつ衰えてきます。年齢を重ねると、新陳代謝力が低下し、血流も悪くなり、眼に必要な栄養も届きにくくなり、「眼力」が失われてしまうのです。

眼をいたわるために食生活を見直す

眼の健康を守る様々な方法の中でも、最も大事なのが「毎日の食事」です。眼に良いとされる栄養素を多く含む食材を意識して摂ることが大切です。ですが、毎日の食事だけで必要な栄養を示威分に補うのは難しい場合もあります。そのような時は、不足しがちな栄養素をサプリメントで上手に補うことも、眼の健康を守るための一つの方法です。

眼の健康に良い栄養素

これらの食材や栄養素をバランスよく摂取することで、眼が本来の働きを取り戻し、すこやかな状態を維持することが期待できます。さあ、今日から眼の健康生活をはじめましょう。

 

注目の健康成分　第５４回「アスタキサンチン」

〜強力な抗酸化パワーで全身と「眼」を守る〜

アスタキサンチンは、サケの赤身やスジコ、イクラ、茹でると赤くなるエビやカニなどの殻などに含まれる天然の色素成分です。β⁻カロテンやリコピンと同じ「カロテノイド」の一種で、なかでも特に強い抗酸化作用を持つことが特長です。体内では合成できないため、食品やサプリメントから摂取する必要があります。

• 強力な抗酸化作用

私たちの体は、紫外線・ストレス・喫煙・加齢・大気汚染などによって「活性酸素」を発生させます。活性酸素が増えすぎると、細胞が酸化し老化や生活習慣病の原因になります。

アスタキサンチンは、この活性酸素を次除去する力（抗酸化力）が非常に高い成分です。

・ビタミンCの約6000倍

・ビタミンEの約1000倍

• 年齢を重ねた眼にこそ！

アスタキサンチンの働きは多岐にわたりますが、近年特に注目されているのが「眼への健康効果」です。加齢や老化とともに、かすみ・ぼやけ・ピント調節力の低下を感じやすくなります。アスタキサンチンには「眼のピント調節機能のサポート」「眼精疲労の軽減」「毛様体筋の血流改善」など、眼の細胞を守る働きが期待されています。年齢を重ね視力の衰えが気になりだした方にとって、心強い成分といえます。

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